3月のスケジュール
こんにちは、
北海道伊達市の天空大河＆太極舞のサークル、
T2TAICHIです
いつもありがとうございます
3月のサークルスケジュールです
５日、
１２日、
１９日、
２６日、
です
(休みなくあります)
火曜日１９：３０～
伊達市市民活動センター
多目的室１
空手の形をベースとした、
格闘技エクササイズ、
アクション系フィットネスの天空大河
仮面ライダーや戦隊ヒーロー気分で、
パンチやキックを決めていきます
太極拳をベースに、
中国の伝統武術や民族舞踊などの色々な要素を取り入れ、
陰陽五行、気血やリンパの流れも意識した
フィットネスの太極舞、
比較的シンプルな動きなので、
初めての方も、
すぐ楽しんで身体を動かせるようになります
有酸素運動、
心肺トレーニング、
筋力トレーニング、
体幹トレーニング、
柔軟性トレーニング、
をカッコイイ曲、
ステキな曲に合わせて動きます
強度を上げるチャレンジポーズもあるので、
個々に合った運動強度に設定をしながら動くことも可能です
参加ご希望、
お問い合わせは、
↑にある[お問い合わせ]をクリックして頂くと、
お問い合わせフォームが開きます
まずは一度、
一緒に身体を動かしてみませんか？！
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